Fashion against toxics.

The life is more than food, and the body is more than clothing.

Luke 12: 23  King James 2000 Bible

Want het leven is meer dan voedsel en het lichaam meer dan kleding.

Lukas  12:23

It's the time of the season for some last-minute christmas shopping. I like to procrastinate gift shopping because I detest shopping, as usual. It took me two months to find the perfect gifts. I think I might have lost some lifeblood during my search. But since it is the season of giving it's only fair if I give back when I received so much from others this year, not only materially but also empirical. I'm quite picky myself but I have a legitimate reason. I rather don't want to 'sponsor' companies who violate human rights. And I'm trying to ban cheap produced clothing containing chemicals which are slowly poisoning our bodies and the environment.

Greenpeace started a campaign to expose the dirty little secret from the fashion industry, using hazardous chemicals and dyes to make our clothes. These chemicals end up remaining in many clothing  we buy and in the rivers near the factories where the clothes are produced.
Greenpeace is een campagne tegen de kledingindustrie gestart met als doel, de ogen van de consument te openen voor het gif dat ze gebruiken om onze kleding te produceren en te kleuren. Resten van het gif beland in onze kleding en in het drinkwater.



I don't want to sound like a hypocrite, I own some clothing from companies who are not 'clean'. But this made me think about where my clothing comes from and what they are made of. I've joined the Greenpeace Netherlands 'Fashion against Toxics' challenge, I'm not going to buy new clothes for three months. The challenge started December 1st. I was being a bit hardcore at the beginning because I didn't know I was allowed to buy second-hand. But I'm going strong. I haven't bought any panties yet and I'm actually in desperately need of them. I don't spend a lot of time at one place so my panties are spread around the country. In some kind of way this make it seem like I sleep around a lot.:/ 
Ik maak mij ook schuldig aan het kopen van 'vuile' kleding. Maar het heeft mij wel aan het denken gezet. Waar komt mijn kleding vandaan en waar is mijn kleding van gemaakt. Op 1 december jongstleden is Greenpeace Nederland met de 'Fashion against Toxics' uitdaging begonnen, 3 maanden geen nieuwe kleding kopen. Ik doe sinds het begin mee. Sinds een week heb ik wat meer ruimte om te ademen want tweedehands kleding kopen is toegestaan. Ik heb wel een probleempje, mijn voorraad ondergoed langzamerhand op. Ik reis er op los dus mijn ondergoed ligt verspreid over het hele land. Ik leef trouwens geen losbandig bestaan, ik kan het uitleggen.:/

Though the challenge is noble, Greenpeace leaves out some critical notions. First of all we have to accept globalization is a fact. We can't just stop buying clothing from developing countries. Buying second-hand only is not the solution, second-hand shops don't produce any clothing. We are too 'addicted' to cheap clothing. Just a small group of people can afford clothing made in first world countries. By banning clothing from developing countries we also take away income from people who earn a small percentage of what we earn. And secondly there is another secret, a lot of cheap second-hand clothing contain acrylic fiber. Every time you wash clothing with acrylic fiber, tiny bits of fiber ends up in our drinking water. Those fibers are like like razors, eventually life in the water.
De campagne is nobel, maar Greenpeace vergeet een aantal punten te vermelden. Door het niet kopen van kleding, treffen wij niet de kledingindustrie maar de werknemers in de derdewereldlanden. Zij zullen de eersten zijn die ontslagen worden als er minder omzet wordt gemaakt. Trouwens, we zijn als Nederland veel te verslaafd geraakt aan goedkope kleding. Wij kopen meer kleding dan wij echt nodig hebben. Eis eerlijke en milieuvriendelijke kleding van de winkels waar je winkelt. Je hebt als consument meer zeggenschap dan je denkt. Daarnaast is alleen maar tweedehands kleding kopen niet de oplossing. In goedkope kleding zit acryl. Acryl is op zich niet giftig elke keer als je kleding van acryl wast, komt er elke keer stukjes vezel in ons drinkwater. Deze stukjes vezel zijn net als kleine scheermesje voor vissen. En je kunt je wel indenken hoe het afloopt met de vissen als zij dit keer inslikken.

Companies like C&A are known for treating their employees very badly and they probably use toxic chemicals.
C&A staat erom bekend dat ze werknemers in derdewereldlanden exploiteren. Waarschijnlijk gebruiken ze ook giftige stoffen om hun kleding te produceren.

This piece of cloth costs € 49 at C&A.
Voor dit poetsdoekje durft C&A € 49,- te vragen.

I do have a little problem. I need a 'new' winter coat. I gave away my winter coat last summer cause I thought I would buy a new one. The thing is I'm wearing a very old winter coat now. I don't really like this one but it keeps me warm. The coat is really worn out, I keep on loosing some of the buttons. And the inside of the coat looks like a pomeranian. 

Waar ik naar uitkijk is een mooie winterjas. Ik heb mijn oude winterjas weggegeven. Op het moment draag ik een winterjas waarvan ik het bestaan vergeten was. Hij valt langzamerhand uit elkaar. En ik ben er ook niet dol op omdat ik door de binnenvoering op een keeshond lijkt.

And when it rains I look like a wet pomeranian.:(

En wanneer het regent, lijk ik op een natte keeshond.:(

Check for more information on the 'Fashion against Toxics' Facebook page. https://www.facebook.com/FashionAgainstToxics 

Kijk voor meer informatie op de Facebook pagina van 'Fashion against Toxics'. https://www.facebook.com/FashionAgainstToxics

(H)Up Holland, Holland (h)up!

Als kind zat ik voor de televisie als 'Te land ter zee en in de lucht' op televisie was. Ik vond het fantastisch omdat iedereen aan het programma kon deelnemen. Naast de vele duikvluchten in het water waren natuurlijk de versierde wagens een prestatie op zich. Ik heb altijd tegen mij bff's gezegd dat we mee moeten doen wanneer er weer inschrijvingen zijn. Ik weeg een ons, zo lang wacht ik al. Voor de mensen die niet kunnen wachten om een parcours af te leggen met bijbehorende verkleedpartij heeft Volkswagen een auto, de Volkswagen Up, ontwikkeld dat stem-aangedreven is. Deze auto is speciaal gemaakt om de Oranje atleten in Londen aan te moedigen. Tot 31 juli is het mogelijk om met een team gillers deel te nemen aan deze wedstrijd. Met jouw team gil je je letterlijk naar de olympische spelen. Ik ken wel een aantal goede gillers in mijn vriendenkring maar waarschijnlijk zullen ze het niet waarderen wanneer ik ze vertel waarom ik hen heb uitgekozen.:D

3D glasses are so not sexy.

Yesterday I went to see a preview of the movie The amazing Spider-Man. I have never seen the Spider-man trilogy because I don't like Tobey Maguire as an actor. He just can't act in my opinion, the same goes for Julia Roberts and Jason Statham. The movie was quite entertaining. I liked the scene in the library the most, I was focusing so much on the background that I didn't recognise the cameo in that scene. And who said kids nowadays don't get the chance to listen to clasical music.;)

Gisteren heb ik de film 'The amazing Spider-Man' gezien. Ik heb de trilogy nog nooit gezien aangezien ik Tobey Maguire niet kan uitstaan. Zijn stem kan zelfs een kiezelsteen in slaap laten vallen. Ik zat me te vergapen aan de special effects dat ik geen tijd had om Stan Lee op te merken. De scène in de bibliotheek was in één woord episch. Wonderbaarlijk schoon door de muziek en oogverblindend door de achtergrond waardoor ik de details in de voorgrond totaal heb gemist.;) De 3D-effecten waren gelukkig niet al te overweldigend, het was geen Transformers.

The movie was in 3D, so I wanted to borrow the 3D glasses from @dmvdberg. But bff RJ didn't want to feed my stinginess and bought a pair of 3D glasses for me. 

De film is in 3D dus ik wou de 3D bril van @dmvdberg lenen. Bff RJ vond dat ik te gierig en kocht een nieuwe 3D bril voor mij.

It's not that I'm stingy, I just don't like to watch 3D movies. I am still traumatised from he past, back when 3D glasses made me vomit. I even thought of buying 2D glasses cause I knew it would be a matter of time before 3D movies could dominate the cinema.
Het is niet dat ik gierig ben maar ik ben alleen niet zo dol op 3D-films. Toen ik nog kleiner was dan nu heb ik een 3D-film gezien waar ik zo misselijk van werd dat ik er nog steeds de kriebels van krijg. Ik heb er zelfs aan gedacht om een 2D-bril te kopen, een bril die de derde demensie weg filtert. Door Nova Zembla heb ik kennis kunnen maken met de huidige 3D-bril en heb ik besloten het misselijke gevoel aan het begin van de film maar voor lief te nemen.

Long story short, I've accepted the new 3D glasses although they still make me dizzy at the beginning. But I can't accept that they are plain boring. They make me look like a hipster.

Maar er rest nog één obstakel, ik zie er niet uit met een 3D-bril. Ik hoor nu al de opmerking, "Hey 3D-bril waar ga je met Yen naar toe?"Ook zie ik er uit als een hipster.

Or like a dictator.

Of als een dictator.

And they also make me look like Nana Mouskouri.

En ik zie er ook uit als Nana Mouskouri.

That's why I have decided to sexify my 3D glasses. I will show you the result soon.

Daarom heb ik besloten om mijn 3D-bril op te pimpen. Het resultaat laat ik je een andere keer zien.

Yes Torty and why to shop at ethnic grocery stores.

Move over Twinkies, I have found back my lost love today. 
Move over Twinkies, ik heb Yes cake weer gevonden.

Yes cake (in German Yes Torty) was quite popular throughout the 90ies in The Netherlands. By introducing no brand name imitations Aldi and other discount grocery stores forced Nestlé to stop the production in 2003 (in The Netherlands much earlier). I haven't had a Yes cake since the late-nineties. Ow how I've missed it. I'm not the only one, even the Germans made a special 'We miss U Yes Torty' facebook page.

In de jaren negentig, ja zo oud ben ik al, was Yes zeer populair. Vraag je papa en mama maar, het is een lekkernij van voor de 'Taxioorlog'. Een lekker zacht cakeje omringd met chocolade en een verrukkelijke vulling. Door de evil Aldi en andere goedkope-meuk-winkels werd Nestlé gedwongen om te stoppen met de productie van Yes. Hij is nu tijdelijk in de aanbieding bij het Kruidvat. De Duitsers hebben zelfs een facebook fan page, waar ze ook terug snakken naar Yes Torty in het vaste assortiment.

The Germans really knew how to market the Yes Torty. A nice cake to eat with a cup coffee during stormy weather with your loved one. *swoon*
Twee landen twee vershillende manieren van reclame maken. De Duitsers gaan voor romantisch en gemütlickeit. De Nederlanders voor grote borsten en woordspeling, want daar zijn wij Nederlanders zo goed in.

The Dutch marketeers decided to shake off the romancic part. We like word jokes in this country. We Dutch tend to think that we are good at paronomasia.;) In the next video you will see a man watching several video responses to his dating video. The last lady is his neighbour and she reveals he's married with children. At the same time he swallows a Yes cake and says, 'That's nice.'

Save money at the ethnic grocery store.

Bespaar geld op boodschappen door te winkelen bij de toko. I'm still going strong with my part-time vegetarian meal plan.

Het part-time vegetarisch eten gaat nog steeds goed. Al eet ik meer vlees als ik moet sporten of als ik stress heb.

I've been eating more diverse the last half year. It's not true what they say about eating vegetarian saves you money. Only if you used to eat low quality meat. If I eat meat, I choose organic. But I won't force my host to prepare organic especially for me.

Ik las ooit dat als je geld wilt besparen meer vegetarisch moet eten. Nou ik at voorheen veel biologisch vlees en vervang dit nu met dure groenten, fruit en vleesvervangers. Ik ben niet goedkoper uit.

If you find it hard to save money on groceries, you can try your local ethnic grocery store. Last week I just need some apples, some chocolate and potatoes. I couldn't believe the grocery receipt was € 11,-.XD Oh man, the world has come to end! Ok, I will have to admit, I do my groceries at the most expensive grocery store in my country. I like to shop there because of their wide range of organic products. But the I'm fed up with the high food prices, so I've decided to look for a cheaper grocery store with the same quality food. Some months ago I have discovered a little Russian grocery store in my city. I go there for fresh mint leaves to make my own mint tea with dandelion 'honey'.

Toch probeer ik te besparen waar ik kan. Zo ben ik dol op verse muntthee. In de horeca ben je al gauw 2 à 3 Euro kwijt aan een glas. Een bosje muntbladen bij mijn lokale Russische supermarkt kost 50 cent. Dat is toch geen geld.:D

Mint leaves for just 50 cents.

They sell this at restaurants for 2 or 3 Euros. I love mint tea, imagine how many I have devoured.

I'm also in love with these Russian dumplings. I'm not sure if this is pelmeni or pirogge. I will ask the owner the next time. 

Ik ben gek op deze deegballetjes. Het lijkt een beetje op knoedel, als je begrijpt wat ik bedoel. Ik zal de eigenaar de volgende keer vragen hoe het heet. Al ben ik een beetje bang voor Russen.

Although the owner of the store is very nice, I'm always a bit scared of Russian or Polish men, I blame Hollywood and Geert Wilders.;) Before you call me a bigot, I do have an explanation for my semi-bias thoughts. Russian men have two kinds of facial expressions, smile and neutral. I think they are the scariest when they look neutral. 

Begrijp me niet verkeerd, de eigenaar van de supermarkt is heel aardig. Ik geef de schuld aan Hollywood en Geert Wilders.;) Russische mannen hebben maar twee gezichtsuitdrukkingen, lachen en neutraal. En de neutrale look vind ik het engst, met van die enge ogen.

Talking about scary faces, in September we have elections ... again! What, number 25 in ten years? There's this dude from the Christian Democrats, Sybrand van Haersma Buma. And you think it's hard for you to pronounce his name? I always call him 'The Captain', cause I can't always remember his name and his face looks like the capatain from 'How I met your mother'. If you don't know the captain I will explain to you in a nutshell what a captain is. The captain is a character in HIMYM, he's the husband of one of Ted Mosby's love interests. They discover the bottom half of the captain is smiley and happy,

Over enge gezichten gesproken, in september mogen we weer lekker stemmen. De lijsttrekker van het CDA, Van Haersma Buma, heeft naast een zeer lange achternaam ook een eng hoofd. Ik weet niet of je ooit 'How I met your mother' hebt gevolgd maar daar hebben ze iemand die 'The Captain' heet. Hij is de man van één van Ted Mosbys liefjes. In de serie ontdekken ze dat hij een raar hoofd heeft. Het onderste gedeelte is aardig en lachend en het bovenste gedeelte bestaat uit eng kijkende ogen.

nice captain

aardig

but the top half wants to murder you.

creepy eyes

eng

Van Haersma Buma

smiley

I kill you!

Yup, I'm paranoid.:(

Ja, ik ben paranoïde.

Het NS treinkaartje, de kleine blonde dood.

Je kent ze wel, de NS dagkaartjes die te pas en te onpas in de aanbieding zijn bij de Blokker, Hema , Kruidvat of de Albert Heijn. Ze zijn handig voor familiebezoek of een dagje randstad (voor als je een provinciaaltje bent). Maar voor hoe lang mogen wij van deze voordelige treinkaartjes gebruik maken? In het najaar van 2013 wordt er volledig overgestapt naar de ov-chipkaart. 

Er werd ons beloofd dat we niet duurder uit zouden zijn door de ov-chipkaart. Toch reis ik nog steeds met een papieren treinkaartje. Ik moet bijvoorbeeld in Limburg bij een overstap van trein naar trein naast de reiskosten ook nog eens een basistarief betalen bij Veolia. Voor de heenreis maakte ik gebruik van een ov-chipkaart, mijn uitcheckbedrag was € 15,34. Voor de terugreis kocht ik een treinkaartje via een NS automaat, deze kostte mij € 14,40. Dit verschil geldt alleen niet voor reizen met een overstap tussen een NS trein en een Arriva trein. Waarom dat zo is, is mij ook een raadsel.

Ook maakte ik een keer een reis met de metro in Amsterdam. De terugreis was duurder dan de heenreis, terwijl ik toch hetzelfde traject aflegde. Zo rijzen er elke keer weer nieuwe vragen bij mij op en vaak worden ze met de tijd beantwoord. Zo vroeg ik mij een jaar terug of de samenreiskorting nog zou gelden. We hoeven ons daar geen zorgen over te maken, de medereiziger moet wel een reisproduct voor samenreizen opladen. 

Ik las laatst ergens dat de NS in stilte gestopt is met de zomertoer en haar kleine broertje de herfsttoer. Nooit meer goedkoop eersteklas zitten.:( Voor onze puberende medelanders is de tienertoer weer ingevoerd. 3 dagen in een periode van twee weken onbeperkt door Nederland reizen voor maar € 33,-.

Inmiddels is ook de zomerzwerfkaart uitgestorven. Hiermee kon men een dag reizen in de bus, tram, metro en een beperkt aantal treinen voor een  aantal Euros. Daarvoor is de ov-weekendpas van de Kruidvat in de plaats gekomen. Hiermee kan men op weekenddagen van 7 juli tot en met 12 augustus onbeperkt met de bus en de tram reizen voor maar € 9,95. De pas is helaas niet geldig bij de RET, HTM en GVB. Hij is ook niet geldig op bustrajecten naar en in het buitenland. Te koop bij de Kruidvat tot 24 juni.

De pas is niet een ov-chipkaart dus je laat hem alleen aan de chauffeur zien. De pas is persoonsgebonden.

De Nacht van Gulpen 2012, hips don't lie.

Jaren terug werd mij geadviseerd om mee te doen met de Nacht van Gulpen. Geen idee waarom, omdat ik een sprinter was en geen veldloper. De laatste jaren heb ik mijn hardloopschoenen ingeruild voor wandelschoenen, dus ik vond het tijd voor een lange wandeltocht. Ik wou dit jaar meedoen met de Slachtemarathon, maar die was binnen twee uur uitverkocht. Rare Friezen.:/ Als je buiten Friesland woont, zal ik je uitleggen wat de Slachtemarathon is. Het is een marathon en wandeltocht die op de Slachtedijk gelopen wordt, zo simpel is het. Teleurgesteld ging ik op zoek naar een andere wandeltocht en toen kwam ik bij de Nacht van Gulpen terecht, een wandeltocht die ik elk jaar weer uitstelde. Het is dan ook een tocht die je niet zomaar uitloopt. 70 km Limburgse landschap. Elk jaar weer een andere route maar altijd met een groot aantal pittige klimmingen.

Ik heb achteraf gelezen dat mensen problemen hadden met het vinden van een gratis pakeerplaats. Ik werd gelukkig gebracht dus de auto stond even naast de Mosaqua. Daar vandaan was het niet ver lopen naar ontmoetingscentrum Timpaan. Ik moest voor de wandeling nog een stamkaart ophalen, deze wordt namelijk niet thuisgestuurd. Ik had geen uitdraai van mijn bevestigingsemail bij me. Dus ging ik voor de milieuvriendelijke optie, de e-mail laten zien op mijn iPad. De Nacht van Gulpen gaat met de tijd mee.;)

Aan de stamkaart hingen twee consumptiebonnen en een bagagekaart voor de tas zodat je hem weer tegen kwam tijdens de grote pauzes.:) De lopers werden enorm in de watten gelegd.

Wees op tijd met het ophalen van de stamkaart want ik was er om 21:20 uur en het was daar stervensdruk.

Rond 22:15 uur liepen we in een stoet van de Timpaan naar de Markt van Gulpen.

Iets voor 22:30 uur werd het Limburgs volkslied gezongen. Na 20 jaar ken ik tekst nog steeds uit mijn hoofd. 

Om een lang verhaal kort te houden. Ik lag na 15,7 km nog goed op schema. Ik liep meerdere mensen zonder moeite voorbij. Alleen had ik wat moeite met het zien in het donker. Ik verstapte me daardoor ook een aantal keren en kwam terecht in een grote plas water of ik viel van een stoep. Mijn linkerheup kreeg dan ook wat rake klappen. Maar ik merkte er door de demping van de wandelschoenen niks van. Tijdens de pauze was het erg hutje mutje en iedereen wou graag doorlopen want we koelden door het stil staan en stil zitten enorm af. En dan sta je daar dicht op elkaar en ik ben ook nog eens klein, dus ik zag nu helemaal niet meer wat voor mij lag. Ik struikelde voor de zoveelste keer over een hoge stoep.:( 4 km later voelde ik dat mijn linkerheup klem zat en ging ik vanuit mijn rug lopen, wat best goed ging. Maar ik moest weer een aantal keren klimmen en dan gaat vanuit je rug lopen niet zo makkelijk. Ik wou niet als een tekenfilmfiguurtje naar achteren vallen en de heuvel af rollen. I wanted to rock but I didn't want to roll, als je snap wat ik bedoel. En op dat moment liep iedereen mij voorbij. En ik liep in mijn uppie. En ik heb het richtingsgevoel van een postduif met geheugenverlies dus ik liep op een gegeven moment bijna een maïsveld in.:D Ik hoorde in de verte achter mij mensen van de organisatie roepen, "linksaf, linksaf"! Ik moest helemaal teruglopen en toen kwam ik de bezemwagen tegen en dan weet je dat je echt ver achter lig. Ik liep samen met het laatste groepje. En die hadden het zwaar. Ze hadden ook geoefend maar niet met klimmen. En tja, De Nacht van Gulpen bestaat vooral uit veel klimmen. We haalden op een gegeven moment twee jongens  in waarvan eentje aan het strompelen was, dat was de laatste keer dat ik mensen heb ingehaald.

Onderweg was er heel wat kunst en zang. Er was een vuurspuwer en een hele irritante band die met een takelwagen met de stoet meetrok en constant het volgende liedje zong.:/

Na het oversteken van de rijksweg kwam ik een band tegen die 'Go Johnny go!' zong. Op een gegeven zong de zanger tegen mij, "Come on Johnny, you can do it." En ik zong terug, "Johnny kan niet meer!" Ik had zo'n dikke pret op het laatst. In het donker zag ik de mooie contouren van het Limburgs landschap, kleine muisjes renden voor mijn voeten langs en uiltjes waren tijdelijk mijn MP3-speler omdat die van mij leeg was. En dan wordt de tocht zwaar. Niemand anders die de tempo aangeeft en ook vaak totale stilte. Dat was het moment dat ik bijna moest huilen omdat ik ineens de pijn in mijn heup voelde maar vooral ook vanwege de eenzaamheid. Mensen van de organisatie keken mij oprecht bezorgd aan en vroegen of het nog ging. Ik zei dat ik het uitliep tot de volgende rustplek met eten. Het was gelukkig niet ver meer. Maar in mijn gedachten dacht ik aan worst en soep, maar er waren alleen bananen en sinaasappels. De vrijwilligers wilden mezelf alles geven wat ze nog hadden. Maar ik zei, "Uhm, ik kan niet zo snel eten." Want wat je te eten krijgt, moet je ter plekke in in containers weggooien. We mochten namelijk geen rotzooi maken langs de route. Voor de organisatie een dikke tien want er werd goed voor ons gezorgd, we konden nauwelijks uitdrogen. Maar helaas, het noodlot sloeg toe, ik had de dop van mijn flesje water niet goed dichtgeschroefd en deze was dan ook leeggelopen. Ik moest nog een grote klim maken voor de pauze in Gulpen en mijn heup zat nu ook compleet vast. Toen kwam ook nog eens de bezemwagen vast te zitten. En ik zag de krantenkoppen al voor me met, 'Wandelaar Nacht van Gulpen valt onopgemerkt voor bezemwagen neer in de bosjes en werd pas bij de volgende Nacht van Gulpen gevonden.' Dus ik zette mijn trots opzij en stapte de bezemwagen in.

We volgden de achterlopers en we namen een meneer mee die al voor de 19de keer mee deed en dit de eerste keer was dat hij last van zijn knie kreeg. Ik zag hem echt balen. Ik vroeg hem wat tips voor de volgende keer. Hij zei dat ik mee moest doen met de trainingstochten en veel klimmingen oefenen. Ook zal ik de volgende keer een hoofdlamp en een extra kleine zaklamp meenemen. Een heuptas meenemen in plaats van een rugtas. Ik zal dan ook mijn voeten intapen en extra kleding meenemen om tijdens de grote pauze om te kleden. Twee uur nadat ik door de bezemwagen bij het Sophianum werd afgezet, lag ik stinkend in mijn bed te slapen. En toen mijn broertje de volgende dag vroeg of ik volgend jaar weer mee deed, zei ik vol overtuiging ja.:) Want zoals een 62 jarige man, die ik tijdens de pauze tegen kwam, zei, " Ik heb altijd gezegd dat ik bij de vijfentwintigste keer zou stoppen en nu is het de vijfentwintigste keer, het blijft kriebelen. En mensen, ik heb de kriebels te pakken. Tot volgend jaar.:)

Helaas maar 1 stempel.:(

Besparen op ziektekosten.

Beter voorkomen dan een aanvullende verzekering te nemen. 
Op het gebied van ziektekosten kan men heel wat besparen. Door gezond te eten en veel te bewegen. Ik hoor van velen dat ze geen tijd hebben om lekker en gezond te koken en dat ze echt geen zin hebben om op op de verpakking te kijken wat er wel niet in het eten zit. Niet dat ik bij elk product kijk waar het vandaan komt en wat er wel of niet in zit. Ik gebruik meestal de indicaties zo vers mogelijk en zo min mogelijk verschillende kleuren. Vooral in gebak of koekjes hou ik het minimalistisch kwa kleur want je wilt niet weten hoeveel smaak- en kleurstoffen erin zitten. Ik word helemaal hyper van suiker dus ik doe ook nooit suiker in mijn thee en als de koffie slecht is dan gaat er suiker in voor de smaak. Snoepen doe ik nauwelijks tot niet. Ik weet dat afvallen niet zo makkelijk is. De pondjes komen er makkelijker bij dan dat ze eraf gaan. Onze samenleving is gebaseerd op snel, goedkoop en angst. En daarom vind ik bedrijven zoals Weightwatchers en Herbalife zo gemeen. Ze spelen in op onze angst om dik te zijn of dik te worden. Dikke mensen zijn volgens onze samenleving lelijk en lui. Als ik eerlijk mag zijn, vind ik vrouwen met wat gewicht het mooist. Eerst moet je lekker in je vel zitten en als het gewicht niet je gezondheid in de weg staat dan zou ik zeggen, niet afvallen. Als je jezelf dwingt om iets te doen wat toch gaat falen dan werkt het alleen maar demotiverend. Wees dankbaar met wat je wel hebt en streef niet naar ongezonde perfectie. Don't worry, be happy.:)
Ik sport puur voor de energie die ik er van krijg. In het begin zul je als een zombie voelen als je thuis komt van een paar uur sporten. Maar na een tijdje wil je alleen maar sporten omdat het voldoening geeft , fysiek en mentaal. En je hoeft echt niet naar de sportschool te gaan. Een paar goede wandelschoenen kost rond de € 85,- en begin gewoon met wandelen. Hardlopen is niet voor iedereen weggelegd. Doe het dan ook niet omdat iedereen het doet. Straks betaal je je blauw aan ziektekosten bij de fysiotherapeut omdat je je verstapt hebt. En goed eten voor en na het sporten. Je hebt vetten nodig om spieren te creëeren. En als je lang onderweg bent, ook tijdens het sporten goed eten. Vooral veel (goede) suikers, anders val je flauw.

Met bonuskorting natuurlijk.;D

En natuurlijk genoeg vocht innemen. Te veel water kan ook slecht zijn, denk bij duursporten aan vocht uit groente, fruit en thee.

In de basisverzekering is er nul Euro vergoeding voor tandzorg. Ik ga waarschijnlijk binnenkort kosten maken (ik heb maximale eigen risico XD) en ik ben dus op zoek gegaan naar goedkopere alternatieven. Mijn moeder gaat naar de tandarts in Vietnam en ik zag zelfs iemand die zijn gebit in Indonesië liet behandelen en de kosten via de reisverzekering liet vergoeden. Daarnaast zijn de kosten in deze landen aanzienlijk laag. Is dat slim of is dat slim? Ik zal dit jaar waarschijnlijk geen trans-atlantische vlucht maken naar een tweede of derde wereldland en ook al zou mijn budget het toelaten, ik wil niet eindigen met een tand minder en een gouden tand meer omdat ik de taal niet spreek.

Tandzorg

De volgende optie zou wel eens iets voor jou zijn als je in de buurt van Groningen, Nijmegen of Amsterdam, Almere en Arnhem. woont. Of de mogelijkheid hebt om goedkoop naar één van deze steden te reizen. In deze vijf steden wordt de opleiding tandheelkunde gegeven of staat daar een dependance van de opleiding. En als je het geen probleem vindt, geholpen te worden door een student, met toezicht van een docent, dan bespaar je ongeveer 25% goedkoper uit dan bij een reguliere tandarts. Een beetje hetzelfde idee als het laten knippen door een leerlingkapper, goedkoop maar je moet geen wonderen verwachten. Het is wel zo dat je niet zomaar naar binnen kunt lopen en zo geholpen wordt. Eerst maak je een afspraak voor een intakegesprek van Nijmegen weet ik dat deze vrijblijvend is, maar misschien kost het bij de anderen wel geld. Er moet een nieuwe dossier opgebouwd worden dus jouw tanden worden gefotografeerd en dit is natuurlijk niet gratis. Bij de ACTA (Academisch Centrum Tandheelkunde Amsterdam) gaan ze er al waarschijnlijk van uit dat je patiënt wilt worden en betaal je ook € 28,- (standaard € 40,-). Maar dan is de administratieve mik mak klaar.

Voor meer informatie over bezoekerslocaties:

Het CTM (Centrum voor Tandheelkunde en Mondzorgkunde) onderdeel van het UMCG (Universitair Medisch Centrum Groningen)

Adres:  Medische Wetenschappen en Tandheelkunde en Farmacie

             Antonius Deusinglaan 1

             9713 AV  Groningen

Tel.nr.: 050 - 363 75 05

Tarieven CTM

ACTA
Adres:  Locatie Amsterdam

            Gustav Mahlerlaan 3004
            1081 LA  Amsterdam
Tel.nr.: 020 - 598 03 80
Website Patienten ACTA

Adres:  Locatie Almere
             Landdroststraat 4
            1315 RG  Almere
Tel.nr.: 036 - 548 74 99
Tarieven beide locaties.


UMC St Radboud Nijmegen
Adres:  Locatie Nijmegen
             Geert Grooteplein Zuid 10
             6525 GA  Nijmegen
Tel.nr.: 024 - 361 41 26
Website patienten UMC tandheelkunde

Tel.nr.:  Locatie Arnhem 026 - 365 81 07

Ook hier geldt voorkomen is beter dan genezen. 2 keer per dag je tanden poetsen, regelmatig flossen en water drinken na het eten neutraliseert de zuurgraad in je mond. Het zuur in voeding en drinken veroorzaakt erosie aan de tanden. Erosie kun je herkennen aan tanden die doorzichtig of knalgeel zijn. Ook kunnen tanden compleet verdwijnen door tanderosie. Blijf van frisdrank of zure snoep af als je niet van tanden poetsen houdt.




Wees lief voor je tandvlees. Aangetast tandvlees kan zorgen voor een ontsteking aan het kaakbot. Een gevolg hiervan kan zijn dat je voor je 30ste een nieuw gebit kunt aanmeten bij je tandarts. Dus flossen en niet met mate!

Geestelijke gezondheidszorg
Bij de geestelijke gezondheidszorg valt niet veel te besparen. Ja misschien door niet te gaan, maar dan kan het gebeuren dat een probleem dat oorspronkelijk met eerstelijns psychologische hulp verholpen kon worden, veranderd in een probleem dat acute psychiatrische zorg nodig heeft. Dan ben je niet alleen letterlijk ver van huis maar dan stijgen ook de kosten. Maar voordat je gebruikt wilt maken van gezondheidszorg ga even langs bij jouw dokter. Hij kan jou verwijzen naar de juiste hulpverlener. Soms is de klacht sneller te verhelpen dan je denkt. Ook kan je verwezen worden naar de praktijkondersteuner huisarts (POH). Een POH die gespecialiseerd is in psychiatrische hulpverlening is als een wegwijzer voor jou in de wereld van de psychiatrie. En hij kan jou helpen met het kostenplaatje.  En het fijne is, hij zit als de dokter in het ziekenfonds, hij is gratis. Maar het belangrijkste is natuurlijk dat je geholpen wordt. Wees eerlijk tegen de dokter, de POH, de psychotherapeut en vooral tegen jezelf. Want als je maar wat doet en denkt dat het van zelf wel overgaat dan schiet het ook niet op. Hoe gemotiveerder je bent en hoe beter je aangeeft wat je wilt en wat je voelt, hoe sneller de hulpverlener samen met jou een actieplan kan opstellen waardoor het meer overzichtelijker wordt.
Raadpleeg jouw zorgverzekering om te weten welke vergoedingen ze geven bij geestelijke gezondheidszorg en met welke therapeuten ze een contract hebben. Het kan zo zijn dat de therapeut 1 kilometer verderop volledig vergoed wordt en de therapeut een straat verderop maar 75% vergoed wordt door jouw zorgverzekering. Denk eraan, de eigen bijdrage is € 200,- per jaar. Maar dat bedrag moet niet de reden zijn om niet hulp te gaan vragen.


En als je wilt weten of je een dipje hebt of echt geestelijke zorg nodig hebt, doe dan de CZ depri-test.


Bijzondere bijstand
Voordat je op de SP of de PVV gaat stemmen omdat je geen cent te makken hebt, wil ik je erop attent maken dat de gemeente een potje speciaal voor mensen heeft die niet rond kunnen komen met hun geld. En dan heb ik het niet over mensen die een paar honderd Euro te kort komen voor een paar Christian Louboutin schoenen of voor een niewe Macbook Pro. Ik bedoel dus echt de schrijnende gevallen. Deze pot heet 'bijzondere bijstand', vraag erna bij de gemeente. Zo kun je in het geval van zorgkosten, vergoeding krijgen voor tandartskosten, vergoeding krijgen voor een nieuwe bril en zelfs reiskosten vergoed krijgen om een langdurig zieke familielid te bezoeken. Elke gemeente heeft zo zijn eigen regelingen. Neem contact op met jouw gemeente om te achterhalen voor welke regelingen jij in aanmerking komt.

Hanasato Groningen

For some obligations I am in Groningen till the first of June. They have mentioned the crisis on the radio today. It's been going on since 20008, almost 4 years. In Japan you have Daiso, a 100 Yen shop. They sell everything for 105 Yen after tax. Did you know Daiso was a result of the crisis in Japan in the nineties. The last years you see a lot of discount stores in The Netherlands. Yesterday I saw this one, the Crisis Markt. It made me laugh cause the name and tagline is a total rip-off of the German but European based electronic retail store, similar to Radioshack in the US.
Tot en met 1 juni ben ik te vinden in Groningen. Ik hoorde vanmorgen dat de crisis al vier jaar aan de gang is. De laatste jaren zie je dan ook overal winkels opduiken met executieverkopen. Of het nou echt executieverkopen zijn, betwijfel ik ten zeerste. De meeste winkels hebben dezelfde voorraad, misschien gaat de ene naar de andere winkel failliet en rouleert zo de voorraad. In dat geval zijn ze niet aan het jokken. Ik kwam gisteren dit winkeltje in Groningen tegen, de Crisis Markt. Ik ben niet naar binnen gegaan. Ik moest wel lachen om het logo en de onderschrift. Doet het je niet denken aan een ander bedrijf?

Speaking of turtles, I saw this advertisement at the train station. If you walk away from the computer screen it might look like a penguin.;)

Over turtles gesproken, ik zag de volgende reclame op het station. Als je scheel kijkt dan lijkt het op een pinguīn.

Hanasato

I went to the Japanese restaurant Hanasato in Groningen yesterday. It's one of the two restaurants in The Netherlands serving shabu shabu in The Netherlands.

Bff RJ had gisteren een opdracht in Groningen dus we hadden op de Grote Markt afgesproken om wat te gaan eten. Na wat lang zoeken, ik ken de weg niet in Groningen, kwamen we terecht bij Hanasato. Ik wou voor pasta gaan maar RJ werd gelokt door het feit dat het restaurant een echte Japanse kok uit Tokio had. Dat had Doozoo in Leeuwarden ook maar die is allang verdwenen en dus smaakt de sushi naar niks.

The interior was clean and zen, very Japanese. A bit small though. 

De inrichting was westers met een tintje Japans. De toiletten zijn de eye cathers van het restaurant, het is versierd met Japanse spulletjes en super schoon.  

On the menu were, surprisingly enough, only two kinds of sushi! XD Normally I only eat sushi as a snack. And most of the sushi restaurants in The Netherlands are owned by Chinese people. Trust me I've been in Japan, I know good sushi. But when I'm hungry I will eat anything.

Het menu was enorm verrassend, ze hadden maar twee soorten sushi!XD Ik ben van mening dat sushi geen avondeten is, de Japanners eten het zelf als snack. 

As starter we had tatsuta age and tofu dengaku. I really recommend the tofu, it had a really nice sweet sauce on it. The restaurant uses a lot of organic ingredients and the menu is vegetarian friendly.

Als starter hadden we tatsuta age, gefrituurde gemarineerde kip. Ik vond het naar kip nugget smaken (maar dan wel met een goed stuk kippenvlees). Toen ik dat zei, keek RJ mij aan alsof ik zijn nieuw aangenomen cultuur had vernederd. -____- You have dishounered my new famiRy!!! -_____-

They work with fresh ingredients so unfortunately for me they had no high quality blue-fin tuna.You will need to order tuna sashimi in advance so they can order it freshly for you. I normally don't eat tuna cause of the overfishing of this little fella but the tuna they use is ICCAT certified (The international Commission for the Conservation of Atlantic Tunas). We also had miso soup and aji-gonomi shabu shabu. Shabu shabu is like Chinese hot pot but the meat is sliced very thin so the meat is ready in less than a minute. We also had a lot of fresh vegetables but I didn't want to make too many pictures cause, I was hungry.:D

Het restaurant gebruikt veel biologische producten en vegetariërs komen hier ook aan hun trekken. Om kosten, het milieu en jouw portemonnee te sparen moet je van tevoren bellen voor de tonijn sashimi. Ik eet zelf nauwelijks tonijn vanwege de overbevissing. Maar goede kwaliteit tonijn lust ik wel pap van. Nederland heeft alleen twee Japanse restaurants waar ze shabu shabu serveren, Amsterdam en Hanasato in Groningen. Shabu shabu lijkt op Chinees fonduen. Een pan met bouillon en je gooit het vlees en groentes in de pan. Een beetje roeren, vet afscheppen, het eten in een kom met saus dippen en klaar is Kees. Eén pan is genoeg voor twee. Don't be fooled by the picture that I've made, er zat meer vlees op het bord en het mandje lag vol met groente. Ik wil ook eten, mag ik? 

The green tea ice was quite nice but I didn't take it cause I hardly eat ice cream. I can't stand too much milk. 

De groene thee ijs was verrukkelijk maar helaas mijn darmpjes kunnen niet al zo goed tegen melk.

The bill was really reasonable, € 52,-. You see, we've spend 2 hours and 45 minutes in the restaurant. We had to wait a bit for our food, we didn't have a reservation. They only have one person in the kitchen, the cook from Tokyo.:D But hey I have learned to be more patient since a few years. The sun was shining and the birds were singing. I had a drink and a place to sit down and besides that, the food and the presentation made everything right.

Je moet je voorstellen het personeel bestaat uit twee obers en een Japanese kok die alles in zijn ééntje moet klaar maken. Dus ik vond het niet erg om lang op mijn overheerlijke eten te wachten. En daarnaast ga je uit eten om wat bij te kletsen en te genieten. Anders ga je maar naar de Mc Donalds of eet je thuis maar instant noodles. We hebben € 52,- betaald voor genoeg eten, 5 drankjes en ijs toe. 

Ow, and I saw the Japanese cook. He was stressed but moved like a ninja when he went to another room.

Oh, ik heb de Japanse kok gezien. Hij zag er gestresst uit. Hij rende als een ninja, snel en onopmerkzaam, van de ene ruimte naar de andere ruimte.

Japans restaurant Hanasato

Gedempte Zuiderdiep 55

9711 HB  Groningen

tel. nr: 050 - 360 45 06

website: www.hanasato.nl

Openingstijden:

Maandag gesloten

Dinsdag & zondag  15:00 - 22:00 uur

Woensdag tot en met zaterdag  12:00 - 22:30 uur

Fundació Joan Miró

This is a follow up to the La Nit dels Museus 2011 (museum night) blogpost. I'm writing this because of the La Nit dels Museus 2012 tomorrow in Barcelona.
Dit is een vervolg op de blogpost over de museumnacht in Barcelona een jaar terug. Ik schrijf deze post omdat morgen weer een editie van La Nit dels Museus in Barcelona is. Zoals je in de vorige post kon lezen, staat iedereen graag vroeg in de rij om 7 à 10 Euro te besparen om zo wat van cultureel Barcelona te zien.

Last time I told you about the Fundació Joan Miró museum. In front of the museum you will see a sculpture which reminded bff RJ of Wall-E with a weewee.
De vorige keer was ik blijven hangen bij het Fundació Joan Miró museum. Dit museum staat op een van de vele heuvels die Barcelona rijk is. Het museum wordt bewaakt door een beeldje waarvan bff RJ zei, dat het Wall-E met een piemeltje was.

He was close. This sculpture inspired Steven Spielberg to create a creature with a name not ending with an E but to begin with an E, E.T. Steven obviously amputated the weewee and placed it somewhere else. No spoilers from me.;) 

Hij zat er niet ver naast. Dit sculptuur van Joan Miró inspireerde Steven Spielberg tot het creëeren van een karakter maar dan met een naam dat niet eindigt met een E. Maar dus begint met E, namelijk E.T. Steven amputeerde waarschijnlijk het 'piemeltje' en verplaatste het naar een andere plek. Ik suggereer niets, maar ik heb zo mijn vermoeden waar het gebleven is. 

We also know Miró from the next painting.

Verder kennen we we meneer Miró van het volgende schilderij. 

Beside a big Joan Miró collection the museum also has temporarily expositions. I don't know the current exposition but last year I visited the Genius loci exposition. An exposition about local Catalan bands.

Behalve een grote Joan Miró collectie bevat het museum ook wisselende exposities. Het moment dat ik daar was, hadden ze de expositie Genius Loci. Een expositie van lokaal Catalaanse bands. Iedere bezoeker kreeg een audio tour mee. Bij elke zaal hoorde je weer een ander lied. 

The next video will give you an impression what I've seen at the exposition. 

Het volgende filmpje geeft een beeld van wat ik heb gezien tijdens de expositie.

The bipolar room. De bipolaire kamer.

A band who refused to sing and lived behind glass walls 24/7.

Nog zo'n vaag Catalaans band dat niet wil zingen achter glas.

Got laid off and want to start over again? Or don't you want the crisis to beat you down in your personal life? You want a new interior look but money is tight? The exposition taught me how to decorate my new house crisis proof.;)

Heeft de crisis jouw ook hard getroffen maar wil je toch jouw woonkamer een nieuwe look geven zonder al te veel uit te geven? Tijdens de expositie heb ik geleerd hoe ik mijn nieuwe huis crisis proof kan maken.  

Prevent deforestation by recycling carbon boxes. 2D is the new 3D.;)

Eiken hardhout? Karton is de new FSC hout.;) Echte planten, pssst, die zijn zo last season. En 2D is de nieuwe 3D.

Pengiun! :> / Pinguin!:>

Als je mijn Twitter volgt, De moeder links naast mij gaf mij een headbang toen ze zich achterover liet vallen.

Dat heb ik altijd al willen hebben, lange benen.

In the last post about Barcelona I told you not to go to the museum far away from the city centre at the museum nigh, late at night. There were busses going to the museum late at night but there were no busses after 01:30 a.m. going back to the city centre. At the end we had to walk 2 kilometres in the rain to Pl Espanya metro station. Barcelona is a metropolis but be careful which day you pick out to travel by public transport. 

In de vorige post over Barcelona raadde ik het af om tijdens de Barcelona museumnacht na middennacht een museum buiten het centrum te bezoeken. Vervoer vinden (dat goedkoop is) die je terug brengt naar het centrum is na 12 uur 's avonds moeilijk te vinden. Mijn bestie Y en ik zijn beiden goede lopers dus de 2 kilometer lange wandeltocht naar de Pl Espanya metro station was een makkie. Alleen was de regen wat minder.

I've recently discovered this travel planner http://www.tmb.cat/en/el-teu-transport. It comes in handy if you want to travel by bus or by metro in Barcelona.

Voor het geval je niet dezelfde fout als ik wilt maken, heb ik onlangs een reisplanner, voor de bus en metro in Barcelona, gevonden. http://www.tmb.cat/en/el-teu-transport. 

Check out which museums are open from 19:00 p.m. until  01:00 a.m at http://www.bcn.cat/lanitdelsmuseus/ca/ Be early cause half Barcelona will be waiting in line.

Kijk voor meer informatie voor de museum die open zijn van 19:00 uur tot 01:00 uur de volgende dag. Wees er vroeg bij, het is een happening voor half Barcelona.